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2015'11.24 (Tue)

季節感と体の声

おのっちです。

早いもので、今年もあと残すところ約1ケ月となって来ましたね。

少しずつ朝晩が肌寒くなってきましたので、風邪などを引かないように十分気をつけて、元気に年を越せるようにしたいものです。(ちょっと気が早いかな)

しかし、今年はこの時季にしては、ちょっと温かく感じますね。天気予報の解説を見ても、最高気温は例年通りみたいですが、最低気温の方がかなり温かいということです。

そのため、紅葉がゆっくり進んでいて、秋が長いというか…なんとなく、季節がズレているようにも感じられます。

日本の四季も、暑ければ夏とか、寒ければ冬とか、季節感を体感的に暦どおりには感じられなくなくなって来ていますので、冬なのに温暖な気候が続くと、つい気を緩めてしまいがちですが、でも、かえってこのような時ほど急激な気温の変化などがあるかもしれませんし、そうなった場合は体の方もついて行けなくなるので、体調管理には十分に注意しましょう。

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さて、11月から配布されている「遊和24号(冬号)」ですが、今号の健康特集は「免疫力」を高めるための情報です。

私たちの身体の中は不思議でいっぱいですが、特にこの「免疫力」というものは、自分の心の状態が、即、免疫細胞に影響するということですから…まるで自分の分身のようです。

健康について考える時、私たちは健康診断などの数値で、健康かどうかを判断している事が多く、どちらかというと知識としての健康ですが、それだけでは、気持ちがついて行かず、「~しなければならない」という感じになっているところが多いのではないでしょうか?

そんな数値から考える健康観だけではなく、体の仕組みなどの一つ一つの見えない働きの事を知ることで、健康でいられるありがたさを、心から感じられ、自分の分身的な免疫細胞が日頃から体の中で、病原菌などと闘ってくれている「ミクロの戦士」であることを知ることで、感謝の情も湧いてきて、もっといたわってあげようとも思うようになります。

この時期に食べたいと思うものは、体が必要と求めているものだと思いますので、一般論だけではなくて、体の声を感じられるようになりたいと思います。(食べ過ぎ飲み過ぎには注意して…)

さて、今夜は体を温める鍋料理などで温まって、栄養をしっかり摂ろうかな…(^O^)


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