遊和すこやかブログ IHM

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熱中症予防と夏の食養生(インターナショナルホームメディカル)

皆様、遊和すこやかネットショップ店長の遠藤です。



既に、お盆休みに入っていらっしゃる方も多いと思います。


ちなみに遊和すこやかネットショップでは、8月11~15日の間お休みを頂戴しております








猛暑日が続いておりますが、皆様、お体の具合はいかですか?


なによりも、熱中症の予防にはお気を付けください。




弊社インターナショナルホームメディカルのサイトの中に

熱中症と夏の食養生についての記述がありましたので、引用掲載しておきます。





「熱中症予防と夏の食養生」

①0.1~0.2%の塩分を含んだ水分をこまめに少しずつ摂る。 

②風呂や食事で汗をかく練習をする。
(汗を十分かくことができれば熱中症になりにくい)

③休息・睡眠をしっかり取る。
(疲労などで免疫機能が下がり熱中症を引き起こすのを防ぐ)

④服装は通気性の良い素材と形、色合いは熱を吸収しにくい白系統のものを選び、帽子や日傘を利用する。





それ以外にも、こちらに掲載しています。
http://www.ihmg.jp/topics/onepoint/016.html

 


それでは皆様、良い連休をお過ごしください






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